しあわせになる英語 English for Happiness

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「ダライ・ラマ 宗教を越えて」その11。生まれながらの感情・行動パターンでも、脳から変えられる?

 

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私たちが真の幸福を得られないのは、心の奥に巣食っている破壊的感情(煩悩)のせい
であると言います。そして、世界の主な宗教が、人類には内から変わる力が備わって
おり、これら煩悩も取り除くことができる、としているのに対し、非宗教的立場、
とくに唯物論者は、生まれながらにもっている本質を変えることはできないと主張して
きました。ダライ・ラマは、最新の科学の成果を引用しながら、この問題に明るい展望
を見出しています。バイリンガルで、どうぞ。

 

If there really were nothing we could do about our emotions, we would truly be slaves to
them. However, evidence is gradually emerging from science, especially psychology and
neuroscience, to suggest that it is possible to achieve meaningful change in our
emotional and behavioral patterns through conscious effort.

もし自分たちの感情をどうにもできないなら、私たちは感情の奴隷になってしまい
ます。ところが逆に科学の側から、特に心理学や神経科学の分野から、意識的に
たゆみなく努力をつづけていけば、感情や行動パターンに有意義な変化をもたらすこと
ができるという主張がなされるようになってきています。

 

Of course, as I have said before, I myself am no scientist. Nevertheless, for many years
I have been discussing these issues with experts. From these conversations, it seems
that the recent discovery of what is called “brain plasticity” may well offer a scientific
explanation for this possibility of meaningful change. Researchers have observed that
the patterns and structures of the brain can and do change over time in response to our
thoughts and experiences.

前にも述べたように私は科学者でもなんでもありませんが、長年専門家たちとこの分野
の討議を重ねてきており、「脳の可塑性」と呼ばれる最近の発見によって、この有意義
な変化の説明がつくと聞きました。思考や体験に応じて、脳のパターンや構造が
ゆっくり変化していくことが、研究者たちによって観察されています。

 

Moreover, scientists are now able to observe the interaction between those parts of brain
associated with higher cognitive activities such as rational thought (in the prefrontal
cortex) and those parts known as the limbic system, including the almond-shaped
amygdala, which are associated with our most primitive instinctual and emotional
reflexes. These advances in neuroscience have prompted many scientists to give
serious attention to the idea that, through our own conscious efforts, we may be able to
train our emotional instincts by literally altering the physical patterns in our brain.

また論理的な思考などの高次認知活動にかかわる前頭前野の脳の部位と、最も原始的な
本能的・感情的反射にかかわる大脳辺縁系(アーモンド形の扁桃体も含む)には
相互作用があるそうです。神経科学におけるこのような進歩によって、意識的に努力を
重ねることで、感情的な本能を訓練できる――文字どおり記せば、脳の中の物理的
パターンを変えていくことができるというアイディアに、多くの科学者たちが真剣に
注目するようになっています。

 

Beyond Religion: Ethics for a Whole World

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ダライ・ラマ宗教を超えて

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