しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

自分のために、人類のために、「立ちどまること」。マインドフルネスの最終目的地。

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疲れた脳を癒す最高の休息法として、現在、爆発的に普及している
マインドフルネス。その原点である仏教に戻れば、話は個人から大きく
飛躍し、世界平和をめざすのが、もともとのマインドフルネスの目的です。
その強力な推進者が、かつてベトナム戦争終結に多大なる貢献をして、
ノーベル平和賞の候補にもなった、ティク・ナット・ハン。彼の言葉に、
しばし耳を傾けてみるのは、個人にとっても、わたしたち人類の未来に
とっても、有益なことだと思います。

 

Often we tell ourselves, “Don’t just sit there, do something! “ But when we
practice awareness, we discover something unusual. We discover that
the opposite may be more helpful; “ Don’t do something, sit there! “

よく私たちは自分に、「ただ坐っていないで何かをしなさい」といって
聞かせます。しかし気づきの練習をするときには、逆であることに気づきます。
世間でよしとすることの正反対、「何かをしようとしないで、ただ坐りなさい」
が役に立つことがわかるのです。

 

We must learn to stop from time to time in order to see clearly. At first,
“Stopping” may look like a kind of resistance to modern life, but it’s not.

はっきりと明晰な目で対象をつかむためには、ときには立ちどまって
みなくてはなりません。はじめは「立ちどまること」は現代生活に逆行する
ように思えますが、じつはそうではありません。

 

It is not just a reaction; it is a way of life. Humankind’s survival depends on
our ability to stop rushing.

これは、西洋的なものへの単なる反抗ではなく、ひとつの別のライフスタイル
なのです。われわれ人類の存続は、私たちが立ちどまる力をもっているか
どうかにかかっている、といっても過言ではないのです。

 

We have more than 50,000 nuclear bombs, and yet we cannot stop making more.

私たちはいま、五万発以上の原子爆弾を持ちながら、いまだにその製造をやめる
ことができずにいます。

 

“ Stopping” is not only to stop the negative, but to allow positive healing to
take place.That is the purpose of our practice-not avoid life, but to experience
and demonstrate that happiness in life is possible now and in the future.

「立ちどまる」というのは、単に否定的なものを廃止するにとどまらず、
積極的に再生のすべを講じるということです。これこそが、私たちの
修行の目的です。人生から逃避するのではなく、人生の幸福が、現在、
そして未来においても可能であることを体験し、それを示すことなのです。

 

個人の、そして人類の幸福の基盤はマインドフルネス(気づき)から。その
伝道者であるティク・ナット・ハンの言葉は、わかりやすく、説得力に満ちて
います。英語のテキストとして、リスニング教材として、オススメです!

 

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
 

 

Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life

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微笑みを生きる―“気づき”の瞑想と実践

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  • 出版社/メーカー: 春秋社
  • 発売日: 2011/05
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