疲れた脳を休め、集中力を高めるための、最新かつ最高のノウハウとして、
流行しているマインドフルネス。その起源は、人生の苦しみから解放される
ための、ブッダの智慧にあります。ポイントは、過去にも未来にも捉われない、
いまここに存在する自分への「気づき(マインドフルネス)」を獲得できるか
どうか。
The Buddha told us this: “The past is no longer there, the future is not here yet;
there is only one moment in which life is available and that is the present moment.”
To meditate is to bring body and mind back to the present moment so that
you do not miss your appointment with life.
ブッダはこう説きました。「過去はもはや存在しない。未来はまだ来ていない。
いのちに触れられるのは唯一、今この瞬間だけだ」
瞑想とは、心と体を今この瞬間に戻し、いのちとの待ち合わせを逃さないように
するものです。
ティク・ナット・ハン著「ブッダ 愛の瞑想 (True Love) 」より
「いのちとの待ち合わせ(appointment with life)」。なかなか素敵な言葉では
ありませんか。マインドフルネスの伝道師ティク・ナット・ハンは、このように、
ブッダの智慧が我々の暮らしのなかで活かされるよう、具体的なイメージが
描ける言葉で、多くの本を書き続けています。現在、90歳。ベトナム生まれ
であり、彼にとっての第2言語である、その英語は、我々日本人にとって、
わかりやすく説得力があります。ブッダの教えを英語で学ぶ。もっと
素晴らしい人生へのモチベーションを維持するためにも、読み続けたいと
思います。
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