自分に厳しい人、とくに目標達成に関して厳しい人が、マインドフルネス瞑想で陥りやすい失敗があると言います。ベストセラー「８マインドフル・ステップ」からの抜粋を、バイリンガルでご紹介します。 When they first begin to meditate and discover the m…