マインドフルネス瞑想を成功させ、本当の幸せを得るための８つのステップ「八正道 (the Eightfold Path)」を実践するためには、ふだんの生活から心がけていると良いヒントがあると言います。ベストセラー「８マインドフル・ステップ」からの抜粋をバイリンガ…