現在、大流行しているマインドフルネスは、もともとブッダの教えから来ています。ブッダが発見した、本当の幸せを得るための、8つのステップ「八正道 (the Eightfold Path)」。そのステップ7が「正念(正しい気づき=マインドフルネス)」なのです。この「…
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