スティーブ・ジョブズも実践していたというマインドフルネスの瞑想は、脳をリラックスさせて集中力を高め、最高のアイデアを生み出すのに効果を発揮。スポーツの世界では、「何もしていないのに、身体が勝手に動き、最高のパフォーマンスができていた」とい…
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