しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-10-09から1日間の記事一覧

人間関係を改善する瞑想。まず自分を好きになる。「ブッダの時間」その9

今、世界的に注目されている「瞑想(meditation)」は、ストレスを低減し、集中力を高めるのに効果的なことが知られていますが、それ以外にも、人の話に熱心に耳を傾けたり、強い忍耐力、自制心、共感、寛容さを養うのに役立つと言います。その結果、知性や感…