しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-10-01から1日間の記事一覧

ちょっと一息つきながら、<あるがままの自分>に触れるマインドフルネスの練習を。「ブッダの時間」その5

本日ご紹介するのは、「ただ、あるがままに(Simply Being)」と呼ばれるもので、より深い、より本質的な自分に触れるための呼吸法の練習。あなたは、今のままの姿ですでに完全なのだという気づきを得られ、もう、もがいたり、何かと戦ったり、緊張や葛藤な…