あらたまって座禅を組むだけが、マインドフルネスのエネルギーを生みだす実践とは限らないと言います。毎日の食事の際にも、できることはある。禅僧ティク・ナット・ハンによる、マインドフルネスの実践記録「リトリート ブッダの瞑想の実践」より抜粋してご…
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