マインドフルネス(気づき)とは、今この瞬間に何が起きているのかを知るエネルギーだと言います。禅僧ティク・ナット・ハンによれば、自分の中に、この気づきのエネルギーがあれば、全身全霊で存在し、全身全霊で生き、日々の生活の一瞬一瞬を深く生きるこ…
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