私たちの考えごとの大半は、実は無用。頭の中で昼も夜もエンドレステープがまわりつづけているようなものだと、マインドフルネスの伝道師ティク・ナット・ハンは言います。あれこれ考えつづけて自分で止めることができない、そんな過剰な思考の連続から解放…
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