禅僧ティク・ナット・ハンによれば、誰もが「いつでも何かをしていなければならない」という習慣のエネルギー（習気じっけ）を持っている、と言います。ですから、ただ座って何もしないでいる瞑想 (sitting meditation) は、すでにある種のスキル。 While si…