禅僧ティク・ナット・ハンによれば、私たちは日常的に呼吸しながら、呼吸していること自体を忘れている、と言います。マインドフルネスの呼吸法は、ブッダ自身が伝えたものであり、過去や未来への思いにとらわれず、今ここにいる自分自身の体に戻り、その存…
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